Como foi minha dieta hoje.

Meu café da manhã :

01-xícara de café com adoçante
01 fatia de queijo branco
01 fatia de bolo de milho
1/2 mamão papaia

lanche:

01 garrafinha de yakult
01 mexerica

almoço:

01 colher de arroz
01 colher de feijão
01 colher de carne moída com milho
01 colher de chuchu
01 laranja
Muita salada: tomate,alface,cenoura e couve flor

Lanche:
01 pãozinho de sal
02 fatias de queijo
01 fatia de pão 7 grãos
01 xícara de café



Jantar:
01 maçã




Comentários finais:

consegui tomar mais de 2 litros de água, fiz uma caminhada de 2 horas e... hoje é sábado neh meninas?tomei uma cervejinha antes do almoço...hehehe! apesar de ter comido muitos itens no almoço,foram em quantidades pequenas.
É veremos o domingo.