NOSSO ENCONTRO LIGHT

Meninas vamos fazer nosso encontro light,acho que vai ser otimo para todas nós este encontro agora no inicio do ano.

Pois todas nós devido as festa de final do ano deu uma escorregada e estamos precisando muito uma da outra o que vocês acham.

Eu tenho uma sugestão de lugar, poderia ser no shopping cidade ali é bem central e facíl acesso pra todas.

Cris você fica como a organizadora do encontro o que acha?

Aguardo noticias.

Beijos a todas

Ano Novo Corpo Novo!!!!!!!!

Meninas estou muito triste engordei de mais.

Mas estou animada para eliminar tudo,e sei que vou conseguir.

Conto com vocês para me ajudar viu?

Estou tomando chá verde um litro por dia, todos dizem que é muito bom ,também estou tomando umas capsulas da herbalaife.

Vou caminhar todos os dias,e prometo ser bem diciplinada com a minha alimentação.

Apesar de não estar escrevendo visitava o bolg de vocês sempre.

É muito triste mas tenho que falar hoje estou com 67 kilosssssss.

Mas me dei até março para eliminar 10 kilos, e sei que vou conseguir.

Até mais com boas noticias.

Meninas estou voltando

Vou voltar com tudo,estou precisando muito de vocês.
Por favor me ajudem.
Beijos

ESTOU VIAJANDO

MENINAS ESTOU VIAJANDO COM MINHA FILHA PARA POÇOS DE CALDA.
ELA JOGA XADREZ E VAI TER UM CAMPEONATO LÁ.
MAS SEGUNDA ESTOU DE VOLTA.
ESTOU COM SAUDADES DE VOCÊS,MEU FERIADO FOI OTIMO.
BEIJINHOS PRA TODAS.

bom feriado!!!!!!!!!!!!!!!!!

MENINAS BOM FERIADO.

ATÉ A VOLTA COM O RA BEM DIREITINHO.

FUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

BEIJINHOS PRA TODAS.
PATY

Mais um dia se foi

Hoje acho que comi muito no jantar, mas estava com uma fominha. Na academia, estou fazendo jump, step, combat e abdominal, na aula de localizada, depois faço 30 min de esteira e 30 de bicicleta e 8 km de caminhada anoite. Tomei mais de 2 litros de água.

Estou muito animada,mas conciente de que o resultado vai ser devagar. Quero ver algum resultado até o mês de dezembro, será que consigo? Hoje estou com 64 e quero chegar aos 54 KG.

É isso aí meninas, um grande beijo pra todas.

MINHA DIETA DE HOJE VAI SER ASSIM.......

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café
02 fatias de pão 7 grãos
01 fatia de queijo ricota
1/2 mamão papaia

LANCHE:

02 laranjas
Muita água

Almoço:

Salada de tomate,alface,cenoura e maçã
01 colher de macarronada com carne moída

Lanche:
03 castanha do pára
1/2 mamão

JANTAR:
01 xícara de café
02 fatias de pão 7grãos
01 fatia de ricota
01 fruta

Ceia:
01 garrafinha de yakult


COMETARIOS FINAIS:
Meninas vou fazer 2 horas de caminhada
Tomar mais de 2 litros de água
Estou um pouco radical por que no feriado vou para o sitio da minha irmã e lá por mais cuidado que tenho sempre sou obrigada a comer coisa como DOCE DE LEITE, BOLOS, BISCOITOS E COMIDA DA MAMÃE.
Não contei pra vocês mas minha familia é toda de Divinópolis,vocês conhece.
Quando vou lá tenho que tomar o maior cuidado,pois comida de mãe é outra coisa né?
Bem é isso garotas muito cuidado com o feriado viu!!!!!!!!!!!!!
Beijinhos pra vocês.